Большой выбор палок для скандинавской ходьбы от 790 рублей в отделе «Проcпорт»

В отделе «Проcпорт» представлен большой выбор палок для скандинавской ходьбы от 790 рублей.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – довольно новый вид спорта, который пришёл в Россию совсем недавно, но уже признан многими специалистами хорошей альтернативной бегу и обычной ходьбе. При таком виде активности задействованы практически все виды мышц, наблюдается общее укрепление организма, а также оказывается положительное влияние на позвоночник и суставы.

Ходи больше — худей быстрее

Ученными доказано, что пешие прогулки намного благоприятнее для нашего организма, чем бег и другие физические нагрузки. Ходьба полезна не только для всего организма в целом, но и для психологически-эмоционального здоровья. А также вы сможете быстро похудеть.

Польза ходьбы:

  • все внутренние органы обогащаются кислородом при пеших прогулках;
  • укрепляются сердечная мышца и сосуды;
  • снижается уровень холестерина;
  • снижается риск заболеть сахарным диабетом;
  • быстрое пищеварение и вывод токсинов с организма;
  • укрепляется иммунитет;
  • укрепление мышц — залог красивого тела;
  • улучшается настроение, борется со стрессом;
  • при ходьбе мы боремся с проблемой лишнего веса;
  • благоприятное влияние оказывает на позвоночник, суставы, кости.

Пешие прогулки рекомендуются абсолютно всем людям любой возрастной категории. Самое главное здесь — это регулярность. Нужно несмотря на погоду или времена года заставлять себя гулять на свежем воздухе не просто отдыхая на скамье, а быть постоянно в движении, ходить.

Связь между пешими прогулками и похудением.

Если вы регулярно будете совершать пешие прогулки, в скором времени заметите как вы сбросили вес. Во время ходьбы в быстром или среднем темпе сжигается около 10 калорий в минуту. При ходьбе качаются практически все группы мышц. Всегда втягивайте живот и держите ровную осанку при ходьбе. Так, вы справитесь с проблемой обвисшего животика. Находите при прогулке места, где нужно идти вверх, чтобы интенсивнее качались ноги. Если при ходьбе вы зажмёте ягодицы, как будто вы пытаетесь удержать между ними 5 копеек, вы подтяните ягодицы и они будут иметь красивую форму. Если ваша цель похудеть, активно гулять нужно более 40 минут. Чем больше, тем лучше. Размахивайте руками во время пеших прогулок. Так будут работать и мышцы рук. Для лучшего эффекта выполняйте на свежем воздухе разные физические упражнение, такие как приседания, бег на месте, различные выпады.

Консультации по телефону 8(3022)-35-22-22 (доб. 404), или по e-mail: sport@elsev.ru.

Время работы магазина с 9:00 до 19:00, без перерывов и выходных, в субботу мы работаем с 9:00 до 19:00, в воскресенье с 10:00 до 18:00г. Чита, Петровская 21, ТД «Петровский» , корпус А, 3,4 этаж (левое крыло).

Дата публкации: 18.07.2016
Вернуться назад

 

ТД "Петровский" © 2009-2017 Использование любых материалов с сайта разрешено только с указанием ссылки на сайт www.rbq.ru